Con l’arrivo dell’estate e delle ondate di caldo record, molti italiani si trovano a fare i conti con cali di pressione improvvisi, anche definiti crisi ipotensive. Lo testimonia in prima persona il professor Matteo Bassetti, noto infettivologo, che racconta di aver recentemente vissuto un episodio simile: «Ho avuto una crisi ipotensiva causata dal caldo e dalla disidratazione. È stato un campanello d’allarme per ricordare quanto sia importante proteggersi».
Secondo Bassetti, le alte temperature e l’afa estiva possono determinare una riduzione significativa della pressione sanguigna, con sintomi che vanno dalla stanchezza improvvisa alla vertigine, fino a malessere diffuso e debolezza. Gli anziani, i bambini e le persone con patologie cardiovascolari o disidratazione sono particolarmente vulnerabili.
Il consiglio principale dell’esperto è quello di monitorare costantemente l’idratazione: bere acqua regolarmente, evitare bevande alcoliche o troppo zuccherate, e consumare pasti leggeri, ricchi di frutta e verdura. Bassetti suggerisce anche di limitare l’esposizione diretta al sole nelle ore più calde e di riposare all’ombra o in ambienti ventilati.
Un altro punto chiave riguarda l’abbigliamento: tessuti chiari, leggeri e traspiranti aiutano a ridurre la dispersione di calore corporeo, mentre le calzature comode e antiscivolo riducono il rischio di cadute in caso di capogiri. In presenza di sintomi come svenimenti, vertigini persistenti o pallore intenso, Bassetti raccomanda di consultare immediatamente un medico o recarsi al pronto soccorso.
Infine, il professore sottolinea l’importanza della prevenzione quotidiana: «Non sottovalutate mai i segnali del vostro corpo. Anche io, nonostante l’esperienza, ho imparato che una crisi ipotensiva può colpire chiunque se non ci si prepara con attenzione». La chiave per affrontare l’estate in sicurezza è combinare idratazione costante, alimentazione equilibrata e piccoli accorgimenti pratici per mantenere la pressione stabile e prevenire episodi pericolosi.