La frutta secca piace davvero a tutti e fa anche bene, l’importante è non esagerare con il consumo.
Ma vediamo in particolare i benefici delle noci: sono ricche di proprietà antiossidanti e antinfiammatorie e sono anche un’ottima fonte di magnesio e vitamine.
Oltre a gustarle intere puoi decidere i prepararti un gustoso e salutare succo alle noci.
Dissetante, depurativo e veloce da preparare.
Ingredienti
- Noci
- Acqua
Procedimento
- Sguscia le noci e mettile in un bicchiere.
- Versa dell’acqua e copri il bicchiere.
- Lascia riposare per 3 ore e poi filtra il succo.
- Se vuoi puoi mangiare le noci utilizzate.
Fonte|video: Kolay Yaşam