Per un'azione depurativa efficace è preferibile utilizzare bevande apposite.  É possibile realizzarne una con ingredienti naturali e semplicissimi, di comune utilizzo e sicuramente presenti nelle nostre cucine.

Vediamo quali sono e come fare.

Occorrente

• 1 cucchiaio di semi di chia
• Mezzo limone
• Un bicchiere d'acqua (200/250 ml circa)

Procedimento 

1. Versa l'acqua nel bicchiere che preferisci.
2. Aggiungi i semi di chia.
3. Spremi il limone per aggiungerne qualche goccia alla bevanda.
4. Col cucchiaio mescola energicamente in modo che i semi non si attacchino tra di loro.

Fonte|Video: Kolay Yasam