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9 Luglio 2020
12:00

La ricetta della Caesar Salad, l’insalata di pollo che unisce i sapori italiani a quelli americani

Stanco della solita insalata? Prova a preparare una Caesar Salad con scaglie di Parmigiano Reggiano, crostini di pane abbrustolito, lattuga romana e salsa Worcester. Impossibile non esserne conquistati alla prima forchettata.

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La ricetta della Caesar Salad, l’insalata di pollo che unisce i sapori italiani a quelli americani
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Parmigiano, lattuga romana e olio extravergine di oliva. I tradizionali ingredienti della cucina italiana sono la base della ricetta della Caesar Salad, a cui si aggiunge l'inconfondibile salsa Worcester della cultura statunitense.

Sembra infatti che questa insalata di pollo sia stata inventata da un certo Cesare Cardini, uno chef italiano emigrato negli Stati Uniti al termine della Prima Guerra Mondiale. Il risultato finale è un'insalata davvero gustosa, piacevole al palato, perfetta come piatto unico nella stagione estiva.

Caesar Salad

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Ingredienti per 4 persone:

  • 450 gr di petto di pollo a fettine
  • 370 gr di lattuga romana
  • 100 gr di pane
  • 100 gr di Parmigiano Reggiano
  • 15 gr di senape
  • 15 gr di succo di limone
  • 5 gr di salsa Worcester
  • olio extravergine di oliva
  • sale

Tempo di preparazione: 20 minuti

Procedimento

Come prima cosa taglia il petto di pollo a fettine e cuocilo alla piastra, aggiungendo un pizzico di sale su ogni lato. Terminata la cottura, taglialo a listarelle. Taglia il pane a dadini e saltali in padella con un filo di olio extravergine di oliva. Mescola il pollo, i dadini di pane e la lattuga (che avrai già lavato bene sotto l'acqua corrente del rubinetto) a pezzetti e completa con il Parmigiano Reggiano a scaglie. Emulsiona la senape con il limone, la salsa Worcester, 20 gr di olio e un pizzico di sale e condisci l’insalata.

Con il segno zodiacale dei Gemelli, non potevo avere come unica passione quella della scrittura. Al piacere di spingere freneticamente tasti sul computer ho così aggiunto nel tempo l'interesse per il rispetto dell'ambiente e la salvaguardia degli animali, la passione per l'eco-design e tutto ciò che è bioarchitettura. Lo slancio di stupore che provo ogni volta che un progetto di verde urbano rende più bella la mia città, mi spinge a coltivare ancora più piante e fiori sul terrazzo di casa (ma mi definisco ancora un pollice verde in erba). Giornalista e mamma di due adorabili pesti, quando non lavoro o quando il piccolo di casa fa il suo sonnellino pomeridiano, cerco di ritagliarmi del tempo libero scegliendo tra le seguenti opzioni: un'ora sul campo da tennis, una camminata nel verde, venti minuti di Reiki o una pila di riviste di arredamento da sfogliare in solitudine.