La sana ricetta dei panini dolci al vapore senza burro e senza uova

Addio merendine e snack confezionati! Quando proporrai per la merenda dei tuoi bambini questi morbidi paninetti alla crema di nocciole, qualsiasi prodotto confezionato industrialmente sarà solo più un lontano ricordo.

17 Febbraio 2020
12:00
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La sana ricetta dei panini dolci al vapore senza burro e senza uova
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Questa è la ricetta per una deliziosa merenda che, non solo non prevede burro e uova, ma è addirittura cotta al vapore. Temi che non sia abbastanza sfiziosa? Ti ricrederai quando scoprirai che si tratta di paninetti morbidissimi ripieni di crema alle nocciole.

Paninetti alla crema di nocciole

Ingredienti

  • 500 gr di farina
  • 100 gr di zucchero di canna
  • 300 ml di latte
  • 80 gr di olio di semi
  • crema di nocciole
  • 10 gr di lievito fresco

Procedimento

Per iniziare procurati un contenitore del ghiaccio e versaci dentro un cucchiaio di crema di nocciole per ogni buco. Fatto questo, metti in freezer per 3 ore. Nel frattempo prendi una ciotola e mescolaci dentro la farina, lo zucchero di canna e l'olio di semi. Scalda poi a parte il latte, scioglici dentro il lievito fresco, e aggiungilo al resto poco alla volta.

Crea una palla di impasto e lasciala lievitare a temperatura ambiente per 3 ore. Trascorso il tempo necessario, crea dei piccoli paninetti e inserisci dentro i cubetti di crema alle nocciole tolti dal freezer.

Lascia lievitare i paninetti altri 30 minuti in frigorifero. Successivamente, spostati sul fuoco e falli cuocere al vapore per circa 20 minuti. I tuoi paninetti morbidi ora sono pronti da servire per portare in tavola una gustosissima merenda.

Con il segno zodiacale dei Gemelli, non potevo avere come unica passione quella della scrittura. Al piacere di spingere freneticamente tasti sul computer ho così aggiunto nel tempo l'interesse per il rispetto dell'ambiente e la salvaguardia degli animali, la passione per l'eco-design e tutto ciò che è bioarchitettura. Lo slancio di stupore che provo ogni volta che un progetto di verde urbano rende più bella la mia città, mi spinge a coltivare ancora più piante e fiori sul terrazzo di casa (ma mi definisco ancora un pollice verde in erba). Giornalista e mamma di due adorabili pesti, quando non lavoro o quando il piccolo di casa fa il suo sonnellino pomeridiano, cerco di ritagliarmi del tempo libero scegliendo tra le seguenti opzioni: un'ora sul campo da tennis, una camminata nel verde, venti minuti di Reiki o una pila di riviste di arredamento da sfogliare in solitudine.