L'acqua di noce è una bevanda non usuale, ma ricca di benefici per la salute, che sta guadagnando sempre più popolarità grazie alle sue proprietà nutritive. Ottenuta dall'infusione di noci in acqua, questa preparazione tradizionale offre un ottimo apporto di vitamine, minerali e antiossidanti. Oltre a essere un rimedio naturale, l'acqua di noce può essere gustata come una bevanda rinfrescante, perfetta per idratare il corpo in modo sano. Questa ricetta naturale è semplice da preparare a casa, richiedendo pochi ingredienti e altrettanti passaggi. Scopriamo insieme come realizzarla passo dopo passo!

Acqua di noce fatta in casa

Ingredienti

• Noci
• Acqua

Procedimento

1. Per prima cosa assicurati di acquistare noci di ottima qualità.
2. Mettile a bollire in una padella per 5 minuti e poi lascia raffreddare.
3. Poi sbucciale bene senza rimuovere la pellicina che copre il frutto.
4. Inserisci le noci nel bicchiere e poi versa dell'acqua.
5. Copri il bicchieri e lascia riposare per una notte.
6. Filtra l'acqua e conservala in frigo.

A cosa serve l'acqua di noce

L'acqua di noce è nota per i suoi numerosi benefici per la salute, grazie ai nutrienti che derivano dalle noci. Ecco alcuni dei principali usi e vantaggi legati a questa bevanda:

Ricca di antiossidanti: Le noci contengono antiossidanti, che aiutano a combattere i radicali liberi nel corpo, contribuendo a ridurre l'invecchiamento cellulare e a prevenire malattie croniche.

Sostegno al sistema cardiovascolare: Gli acidi grassi omega-3 presenti nelle noci aiutano a migliorare la salute del cuore, riducendo i livelli di colesterolo cattivo (LDL) e aumentando quello buono (HDL).

Miglioramento della digestione: L'acqua di noce può contribuire a migliorare la funzione digestiva grazie alle fibre contenute nelle noci, aiutando a prevenire problemi come la stitichezza.

Proprietà antinfiammatorie: Le noci hanno proprietà antinfiammatorie naturali, che possono essere utili per ridurre l'infiammazione nel corpo, alleviando dolori articolari e migliorando la salute generale.

Salute della pelle: Grazie alla presenza di vitamina E e altri composti antiossidanti, l'acqua di noce può contribuire a mantenere la pelle idratata, elastica e protetta dai danni ambientali.

Supporto per il cervello: Le noci sono considerate benefiche per la salute cerebrale, poiché gli acidi grassi omega-3 migliorano la memoria e la funzione cognitiva, riducendo il rischio di malattie neurodegenerative.

Aumento dell'energia: L'acqua di noce, essendo ricca di proteine e grassi sani, può essere un'ottima fonte di energia naturale, ideale per affrontare la giornata.

In sintesi, l'acqua di noce è una bevanda rinfrescante e salutare che supporta il benessere generale, dall'apparato cardiovascolare alla pelle, rendendola una scelta eccellente per chi cerca di migliorare la propria dieta con ingredienti naturali.

Fonte|video: Kolay Yaşam