I bimbi della Generazione Beta, nati dopo la Gen Z e la Gen Alpha, sono i nuovi nativi digitali. Crescono circondati da smartphone, tablet e videogiochi, sviluppando competenze tecnologiche spesso superiori a quelle dei genitori.

Se da un lato questo rappresenta un’opportunità, dall’altro c’è il rischio che l’uso eccessivo dei dispositivi si trasformi in dipendenza digitale, limitando le esperienze all’aria aperta e l’attività fisica.

L’esperto di infanzia Evan Evans sottolinea che i bambini trascorrono sempre più tempo nelle “piazze virtuali” invece che in quelle reali. Una tendenza che preoccupa i genitori: secondo un suo sondaggio, il 68% non permette ai figli di giocare fuori casa senza supervisione, temendo per la loro sicurezza.

OMS: almeno un’ora di attività fisica al giorno per i bambini

Secondo le linee guida dell’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità), i bambini e i ragazzi tra i 5 e i 17 anni dovrebbero svolgere almeno 60 minuti di attività fisica quotidiana, alternando esercizi moderati a più intensi.

Inoltre, tre volte a settimana, dovrebbero praticare attività che favoriscano lo sviluppo muscolare e osseo, fondamentali per una crescita sana e per contrastare uno stile di vita troppo sedentario.

Le 20 esperienze da fare entro i 10 anni

Per favorire uno sviluppo completo, Evan Evans ha individuato una lista di 20 attività che ogni bambino dovrebbe vivere entro i primi dieci anni di vita.

Le esperienze consigliate dall’esperto:

1. Rotolarsi giù per una collina
2. Fare campeggio nella natura
3. Arrampicarsi su un albero
4. Cercare tracce di animali in un bosco
5. Fingersi re o regina in un castello
6. Visitare una città che è stata set di un film
7. Provare a nuotare in acque libere
8. Tuffarsi in una piscina
9. Giocare a calcio e segnare un goal
10. Andare a teatro
11. Organizzare uno spettacolo per la famiglia
12. Fare un’escursione
13. Salire su un cavallo
14. Correre in un percorso a ostacoli
15. Svolgere attività per migliorare l’equilibrio
16. Raccogliere frutta direttamente da un albero
17. Raccogliere foglie cadute e distinguerle
18. Provare l’emozione delle montagne russe
19. Giocare al parco con gli amici
20. Visitare una città storica

Perché queste attività sono importanti

Queste esperienze aiutano i bambini a sviluppare autonomia, curiosità e fiducia in sé stessi, oltre a promuovere la socializzazione e un rapporto sano con la natura. Non si tratta solo di gioco, ma di momenti essenziali per il benessere fisico e mentale.

Secondo Evans, se un bambino non ha ancora provato queste attività, i genitori dovrebbero incoraggiarlo, così da garantire un’infanzia più equilibrata e meno dipendente dai dispositivi digitali.