Natalia Mastrota, figlia della showgirl Natalia Estrada e del celebre volto televisivo Giorgio Mastrota, è oggi un’atleta affermata, sportiva professionista e donna determinata. In una recente intervista ha raccontato la sua routine fatta di allenamenti intensi, corse lunghissime e un'alimentazione rigorosa, ma equilibrata.

Con alle spalle una famiglia nota al mondo dello spettacolo, Natalia ha scelto una strada completamente diversa, costruita su disciplina, passione per lo sport e uno stile di vita sano.

Una vita tra corsa, sci e palestra: “Arrivo anche a 130 km a settimana”

Natalia Mastrota ha trasformato lo sport in una vera filosofia di vita. Vive tra la Spagna e l’Italia, e dedica gran parte delle sue giornate alla preparazione atletica. Le sue attività principali sono corsa su lunga distanza, sci alpinismo e palestra.

“In alcune settimane arrivo a percorrere fino a 130 chilometri, alternando corsa, trail running, sci e sessioni di potenziamento in palestra”, ha raccontato.

Una resistenza fisica che non nasce solo dal talento, ma da anni di allenamenti mirati e da una dedizione costante.

Chi è Natalia Mastrota: la figlia d’arte diventata atleta

Classe 1995, Natalia Mastrota è nata dal matrimonio tra Natalia Estrada – ex showgirl, attrice e volto amatissimo della TV anni ‘90 – e Giorgio Mastrota, storico presentatore televisivo.

A differenza dei genitori, Natalia ha deciso di non seguire la strada dello spettacolo, ma di costruire un percorso tutto suo, immerso nella natura e nello sport. Oggi è un’atleta professionista, specializzata in discipline di montagna e trail running.

Alimentazione e forma fisica: la dieta di Natalia Mastrota

Oltre all’allenamento, fondamentale è anche la dieta quotidiana, che Natalia segue con attenzione, senza eccessi ma con precisione:

“Mangio in modo sano ed equilibrato. Nessuna rinuncia estrema, ma tanti carboidrati, proteine pulite e verdure. Integro quando serve, soprattutto nei periodi di carico intenso.”

Una dieta da sportiva, pensata per supportare sforzi fisici anche estremi, ma sempre in ascolto del proprio corpo.

Non mancano gli sgarri occasionali, che Natalia considera parte di un rapporto sano con il cibo: “Una pizza, un dolce ogni tanto ci stanno. L'importante è che il 90% della dieta sia coerente con i miei obiettivi”.

Lontana dai riflettori, vicina alla natura

Natalia ha scelto di vivere una vita discreta, a contatto con la montagna e immersa nella semplicità. Una scelta radicale ma coerente con la sua identità.

“Amo la natura, il silenzio e la fatica. La montagna mi ha insegnato a conoscermi davvero. Non potrei vivere in una grande città o in mezzo al caos.”

Una filosofia che si riflette anche sui social, dove condivide momenti autentici delle sue avventure, gare, allenamenti e riflessioni personali, senza artifici o filtri.

Un esempio di determinazione e autenticità

In un mondo che spesso esalta l’apparenza, Natalia Mastrota è l’esempio di chi sceglie sostanza e coerenza. Il suo percorso sportivo, costruito lontano dai riflettori, ha conquistato un pubblico crescente che la segue con ammirazione.

Figlia d’arte, ma atleta per scelta, rappresenta oggi una voce diversa, fuori dal mainstream, capace di ispirare soprattutto i giovani a prendersi cura del proprio corpo, con equilibrio e impegno.