Negli ultimi anni si è discusso spesso della possibile abolizione dell’ora legale in Europa. Tuttavia, per il 2025, l’Italia ha confermato il mantenimento del cambio d’orario, che avverrà regolarmente a marzo. Scopri cosa è stato deciso e quali sono i reali benefici dell’ora legale.

1. L’ora legale sarà abolita nel 2025?

La risposta è no. In Italia, l’ora legale verrà mantenuta anche nel 2025.

Il cambio avverrà nella notte tra sabato 29 marzo e domenica 30 marzo 2025, quando alle 2:00 le lancette verranno spostate avanti di un’ora, segnando le 3:00.

Il ritorno all’ora solare è previsto per l’ultima domenica di ottobre.

Nonostante le discussioni a livello europeo sulla possibilità di abolire il cambio d’ora, l’Italia ha scelto di mantenerlo, sottolineando i vantaggi legati al risparmio energetico e all’uso prolungato della luce naturale.

2. Perché si discute dell’abolizione dell’ora legale?

Il dibattito sull’abolizione dell’ora legale è iniziato nel 2018, quando il Parlamento Europeo ha proposto di lasciare ai singoli Paesi la decisione di adottare o meno il cambio d’orario.

I motivi contro l’ora legale:

• Disturbi del sonno: Il cambio d’ora può influenzare i ritmi circadiani, causando insonnia, stanchezza e difficoltà di concentrazione.
• Impatto sulla salute: Alcuni studi suggeriscono che il passaggio all’ora legale possa aumentare il rischio di problemi cardiovascolari e stress.
• Vantaggi energetici ridotti: Con l’uso diffuso di illuminazione LED a basso consumo, il risparmio energetico non è più significativo come in passato.

3. Perché l’Italia ha deciso di mantenere l’ora legale?

L’Italia, insieme ad altri Paesi dell’Europa meridionale, ha scelto di mantenere l’ora legale per i seguenti motivi:

• Risparmio energetico: Anche se ridotto rispetto al passato, l’uso prolungato della luce naturale nelle ore serali comporta un risparmio di energia elettrica.
• Benefici economici: Le giornate più lunghe favoriscono il commercio, il turismo e le attività ricreative all’aperto.
• Maggiore esposizione al sole: Più ore di luce durante la giornata possono migliorare l’umore e stimolare la produzione di vitamina D.

4. I benefici dell’ora legale

1. Risparmio energetico:

Secondo alcune stime, l’ora legale consente un risparmio energetico annuale di circa 400 milioni di kWh, pari a circa 100 milioni di euro.

2. Benefici per la salute e il benessere:

Più ore di luce favoriscono l’attività fisica all’aperto.

Esporsi alla luce naturale nelle ore serali aiuta a migliorare l’umore e contrastare i disturbi stagionali come la depressione invernale.

3. Vantaggi economici e sociali:

Le giornate più lunghe incentivano lo shopping serale, il turismo e le attività ricreative.

Maggiore vivacità nelle città durante le ore serali.

5. Come affrontare al meglio il cambio d’ora

1. Adattati gradualmente: Nei giorni precedenti al cambio, vai a dormire e svegliati 10-15 minuti prima ogni giorno.
2. Esporsi alla luce naturale: Passare del tempo all’aperto aiuta il corpo ad adattarsi al nuovo orario.
3. Evita stimolanti la sera: Riduci il consumo di caffè e bevande eccitanti prima di dormire.

L’ora legale non verrà abolita in Italia nel 2025 e il cambio d’orario continuerà a offrire vantaggi legati al risparmio energetico, al benessere psicofisico e alle attività economiche. Sebbene il dibattito continui, per ora il nostro Paese manterrà questa tradizione.