Una domanda che spesso può sorgere è: perché si suda in inverno? Dobbiamo preoccuparci? In realtà sudare fa bene sempre, a prescindere dalla stagione. Vediamo insieme di cosa stiamo parlando.

Da cosa è composto il sudore

Il sudore viene prodotto da ghiandole presenti nello strato intermedio della cute. È composto per la maggior parte da acqua, all’interno della quale sono disciolte diverse sostanze come sodio, cloro, potassio e magnesio in percentuali che non vanno oltre l’1,5%. Si presenta dunque come liquido incolore, acido e leggermente salato.

Le funzioni

Vediamo insieme quali sono le funzioni del sudore:

• La funzione principale del sudore è la termoregolazione che ci permette di settare la temperatura corporea a valori di equilibrio (36-37°C) sulla base delle fluttuazioni della temperatura esterna. Per intenderci, quando fuori fa molto caldo tendiamo a eliminare grandi quantità di sudore in modo tale da abbassare la temperatura interna del corpo ed evitare il surriscaldamento.
• Un’altra funzione è quella di espellere le sostanze che possono risultare nocive per il nostro corpo come ad esempio urea, ammoniaca, acido lattico e acido urico.
• Si può anche sudare “freddo” secondariamente a condizioni emotive che possono causare stress al nostro corpo che possono essere forti spaventi, indigestioni, ansia da prestazione, traumi fisici o altro.

Sudare può far male?

Un’eccessiva sudorazione può portare a disidratazione. Sarà importante, quindi, dopo aver sudato molto, reintegrare i liquidi e i sali minerali dispersi. Inoltre ci possono essere condizioni cliniche patologiche alla base di un’intensa sudorazione come ad esempio ipertiroidismo, obesità, stati d’ansia o squilibri ormonali. Come in tutto, quando si nota uno squilibrio in un processo fisiologico bisogna sempre avvertire il medico che ci potrà guidare nel percorso migliore per affrontare qualsiasi condizione.