Rimandare un impegno è un lusso che almeno una volta nella vita si concedono tutti, ma se procrastinare diventa un'abitudine i primi a pagarne le conseguenze potremmo essere proprio noi. A rivelarlo è una ricerca scientifica pubblicata su JAMA Network Open e realizzata dai ricercatori del Karolinska Institutet di Stoccolma.

Secondo lo studio, condotto su 3523 studenti scelti tra otto diverse università svedesi, se procrastinare diventa uno stile di vita ci potrebbero essere diversi effetti negativi sia sulla mente che sul corpo fino a intaccare la qualità della vita e mettere a rischio la salute stessa.

La raccolta dei dati è stata realizzata dal 19 agosto 2019 al 15 dicembre 2021. "Le università selezionate – spiegano gli autori dello studio – rappresentano un campione di convenienza e sono state scelte per fornire una varietà di discipline diverse, come medicina, tecnologia, scienze sociali ed economia".

I rischi per la salute

Secondo gli studiosi dell'istituto svedese procrastinare potrebbe aumentare il rischio rispetto a chi è invece sempre inappuntabile di andare incontro a un peggioramento del proprio stato di salute. Sia fisico che della mente.

Dalla ricerca è emerso che chi è propenso a rinviare situazioni dalla priorità anche minima era più soggetto a condizioni di salute psicologiche non ottimali, con sintomi come stress, ansia e sindromi depressive. Inoltre sono state riscontrate conseguenze negative anche a livello fisico con una maggiore predisposizione a dolori articolari e disturbi del sonno.

Lo studio però ha sottolineato un altro aspetto meno intuitivo. Procrastinare implica un rischio per la salute anche perché tra gli impegni che si è portati a rimandare potrebbero rientrare anche visite e controlli medici.

Qualità di vita inferiore

Gli amanti della procrastinazione sarebbero inoltre destinati a una vita meno soddisfacente. In chi è abituato a rimandare inoltre è stata infatti riscontrata una predisposizione a una maggiore solitudine e una vita sociale poco proficua.

In definitiva, per i ricercatori questo studio dimostrerebbe "che la procrastinazione è associata a successivi problemi di salute mentale, dolore invalidante, comportamenti di vita malsani e peggiori fattori di salute psicosociale". Dato che – scrivono gli autori – la procrastinazione è diffusa tra gli studenti universitari, questi risultati possono rappresentare la base scientifica per migliorare la comprensione della loro salute.

Fonte | "Associations Between Procrastination and Subsequent Health Outcomes Among University Students in Sweden", pubblicato su JAMA Network Open, il 4 gennaio 2023