Una tisana, o una bevanda calda, da bere prima di andare dormire, possono essere un toccasana per il tuo benessere.

Oltre a riscaldarti nelle serate fredde, ti aiutano anche a sentirti più sgonfia dopo cena. Ecco come preparane una depurante.

Occorrente

• 400 ml di acqua
• 1 limone
• Semi di coriandolo (li trovi facilmente in erboristeria)
• Semi di cumino

Preparazione

1. Versa due cucchiaini di coriandolo nell’acqua.
2. Metti il tutto in una padella e fai sobbollire per 10 minuti. Il fuoco deve essere basso.
3. Togli dal fuoco e aggiungi un cucchiaino di semi di cumino.
4. Copri e lascia raffreddare.
5. Quando sarà tiepido, aggiungi il succo di mezzo limone e filtra tutto.
6. 400 ml andranno bene per due tazze, se ti piace puoi aggiungere un po’ di miele.

Fonte| Video: Elena Matveeva