Gli integratori multivitaminici possono rallentare l’invecchiamento cognitivo, secondo uno studio

Uno studio che ha coinvolto oltre 3.500 anziani ha scoperto che l’integrazione giornaliera di multivitaminici può rallentare il declino della memoria legato all’età. L’effetto è stato particolarmente forte tra le persone con condizioni cardiovascolari sottostanti. Lo ha dimostrato uno studio condotto dai ricercatori della Columbia University e del Brigham and Women’s Hospital/Harvard.
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Valentina Rorato 1 Giugno 2023
* ultima modifica il 02/06/2023

Le vitamine fanno molto bene alla salute. Un nuovo studio, condotto dai ricercatori della Columbia University e del Brigham and Women's Hospital/Harvard, ha dimostrato che l’assunzione giornaliera di un integratore multivitaminico può rallentare il declino della memoria legato all'età. L'invecchiamento cognitivo è una delle principali preoccupazioni per la salute degli anziani. Purtroppo, è un problema che non può essere fermato, ma può essere rallentato, tra l’altro con semplicità.

Lo studio

Durante questo ampio studio più di 3.500 adulti (per lo più bianchi non ispanici) di età superiore ai 60 anni hanno assunto in modo casuale un integratore multivitaminico giornaliero o un placebo per tre anni. Alla fine di ogni anno, i partecipanti hanno eseguito a casa una serie di valutazioni cognitive online progettate per testare la funzione della memoria dell'ippocampo, un'area del cervello che è interessata dal normale invecchiamento.

Entro la fine del primo anno, la memoria è migliorata per le persone che assumevano un multivitaminico quotidiano, rispetto a quelle che assumevano un placebo. I ricercatori stimano che il miglioramento, sostenuto durante il periodo di studio di tre anni, sia equivalente a circa tre anni di declino della memoria legato all'età. L'effetto era più pronunciato nei partecipanti con malattie cardiovascolari sottostanti.

I risultati del nuovo studio sono coerenti con un altro recente studio COSMOS di oltre 2.200 anziani che hanno scoperto che l'assunzione giornaliera di un multivitaminico ha migliorato la cognizione generale, il richiamo della memoria e l'attenzione, effetti che erano anche più pronunciati in quelli con malattie cardiovascolari sottostanti.

"Ci sono prove che le persone con malattie cardiovascolari possono avere livelli di micronutrienti più bassi che i multivitaminici possono correggere, ma al momento non sappiamo davvero perché l'effetto sia più forte in questo gruppo", afferma Adam M. Brickman, professore di neuropsicologia alla Columbia.

Ovviamente questa ricerca dimostra che gli integratori possono essere utili, ma che anche un’alimentazione curata sia importante per ottimizzare la salute del cervello mentre invecchiamo. "Il nostro studio mostra che il cervello che invecchia può essere più sensibile alla nutrizione di quanto pensassimo, anche se potrebbe non essere così importante scoprire quale nutriente specifico aiuta a rallentare il declino cognitivo legato all'età", afferma Lok-Kin Yeung, ricercatore al Taub Institute for Research on Alzheimer's Disease and the Aging Brain della Columbia e primo autore dello studio.

Fonte | Multivitamin Supplementation Improves Memory in Older Adults: A Randomized Clinical Trial pubblicato su The American Journal of Clinical Nutrition il 24 maggio 2023;

Le informazioni fornite su www.ohga.it sono progettate per integrare, non sostituire, la relazione tra un paziente e il proprio medico.