Dopo una lunga giornata, non c'è niente di meglio che rilassarsi sul divano, magari guardando un bel film o una serie. E se abbiniamo a questo una bevanda calmante, il relax sarà completo.

Ecco come preparare una tisana rilassante direttamente a casa tua, con ingredienti semplici e naturali, perfetta da gustare prima di andare a dormire.

Ingredienti:

• Acqua (circa 200 ml)
• 1/2 cucchiaino di cannella
• 1 cucchiaino di miele
• Un po' di zenzero grattugiato (o in polvere)
• Succo di mezzo limone o lime

Preparazione:

1. Scalda circa 200 ml di acqua fino a portarla quasi a ebollizione, quindi versala in una tazza.
2. Aggiungi la cannella, il miele e lo zenzero.
3. Spremi il succo di mezzo limone o lime e mescola bene.
4. Lascia riposare un minuto per permettere agli ingredienti di amalgamarsi, poi gusta la tua tisana rilassante prima di andare a letto.

I benefici per il corpo

La tisana mela e cannella offre numerosi benefici per il corpo: favorisce la digestione grazie alle fibre della mela e alle proprietà stimolanti della cannella, ha un’azione antinfiammatoria che aiuta a ridurre piccoli dolori, contribuisce a regolare i livelli di zucchero nel sangue, supporta il sistema immunitario grazie agli antiossidanti presenti in entrambi gli ingredienti, offre un effetto rilassante e calmante che favorisce il sonno, e infine aiuta a depurare l’organismo stimolando l’eliminazione delle tossine, migliorando così il benessere generale.

Fonte|video: A Casa Di Fabiana