Applicare la crema solare non è sufficiente per proteggere la tua pelle, anche se è già un buon punto di partenza. Ciò che conta davvero è la corretta riapplicazione. Se non lo fai con la giusta frequenza, probabilmente sei a rischio scottatura. Quindi, quanto tempo protegge la crema solare?  In generale, dovresti riapplicare la protezione solare ogni due ore per una protezione costante. Tuttavia, c'è un'eccezione alla regola: se sudi o nuoti, devi applicarla più spesso. Per assicurarti di essere realmente tutelato da eventuali scottature, dovresti spalmare la crema solare almeno ogni 80 minuti.

La protezione solare è disponibile in diversi livelli SPF, principalmente: SPF 15, 30, 50. Una cosa che dovremmo chiarire subito è che il livello SPF non corrisponde alla percentuale di protezione che stai ricevendo da quella crema.

SPF è l'acronimo di fattore di protezione solare, che misura il livello di difesa contro i raggi UVB (che causano il cancro della pelle e le scottature). In base al livello SPF scelto , che si traduce in:

• Blocca il 93% dei raggi UVB con SPF 15
• Blocca il 97% dei raggi UVB con SPF 30
• Blocca il 98% dei raggi UVB con SPF 50

La regola dell'estate è applicare spesso la crema e nella quantità giusta: non serve esagerare per essere realmente coperti. Stendi la crema ovunque, soprattutto nelle aree particolarmente sensibili come sotto agli occhi, le palpebre la parte superiore delle orecchie, la parte posteriore del collo, i piedi, ecc.

Se hai usato un filtro chimico, ricorda di stenderlo 15/20 minuti prima di uscire e di esporti al sole. Se stai usando la protezione solare fisica, nota anche come protezione solare minerale, non devi preoccuparti di aspettare. Questo perché la protezione solare fisica si appoggia sulla parte superiore della pelle, riflettendo i raggi UV per proteggerti. Non serve attendere che venga assorbita. Infine, gli esperti raccomandano di mettere 2mg/cm2 di pelle.

Se questa quantità non ti dice nulla, usa quella che è diventata una regola popolare, approvata dai dermatologici, nota come FTU o finger tip unit. Per un’applicazione perfetta occorrono due strisce di crema lunghe quanto indice e medio (2 dita di crema), sufficiente per coprire il 9% del corpo, ovvero una zona del corpo su 11. Le zone sono:

• Testa, collo e viso
• Braccio sinistro
• Braccio destro
• Spalle e parte alta della schiena
• Parte bassa della schiena
• Petto e décolleté
• Pancia e fianchi
• Coscia e gluteo destro
• Coscia e gluteo sinistro
• Ginocchio, polpaccio e piede destro
• Ginocchio, polpaccio e piede sinistro