Ogni tanto il desiderio di purificare il corpo è comune, soprattutto dopo gli eccessi alimentari. Le bevande detox rappresentano una delle soluzioni migliori per aiutare l’organismo a eliminare tossine, favorire la digestione e riequilibrare i liquidi. Non è necessario acquistarle, dato che puoi preparare a casa delle versioni gustose e salutari. Oggi ti presento una ricetta semplice e naturale a base di semi di chia e limone, ingredienti ricchi di proprietà benefiche e ottimi per idratarti e rigenerarti.

Cosa sono le bevande detox

Le bevande detox sono bevande a base di ingredienti naturali come frutta, verdura e spezie, che aiutano il corpo a eliminare tossine, migliorare il metabolismo e favorire una digestione più leggera. Solitamente vengono consumate per depurare l'organismo, riequilibrare i liquidi o semplicemente per prendersi cura del proprio benessere generale. Gli ingredienti di queste bevande sono ricchi di vitamine, antiossidanti e fibre che contribuiscono a supportare le funzioni vitali e il sistema immunitario.

Come preparare la bevanda con i semi di chia

Questa bevanda è molto facile da preparare e ti fornisce un mix di nutrienti essenziali. I semi di chia, per esempio, sono ricchi di fibre, proteine e omega-3, mentre il limone è conosciuto per le sue proprietà rinfrescanti e depurative.

Ingredienti:

• 1 cucchiaio di semi di chia
• Acqua
• 1/2 limone
• 1 cucchiaino di miele

Preparazione:

1. Riempi un bicchiere con acqua e aggiungi un cucchiaio di semi di chia.
2. Lascia riposare per circa 10 minuti in modo che i semi di chia si gonfino e formino un gel naturale.
3. Aggiungi il succo di mezzo limone e un cucchiaino di miele.
4. Mescola bene la bevanda e gustala dopo i pasti o durante la giornata per una sensazione di leggerezza e freschezza.

Fonte|video:Kolay Yaşam