La frutta secca piace davvero a tutti e fa anche bene, l’importante è non esagerare con il consumo.

Ma vediamo in particolare i benefici delle noci: sono ricche di proprietà antiossidanti e antinfiammatorie  e sono anche un’ottima fonte di magnesio e vitamine.

Oltre a gustarle intere puoi decidere i prepararti un gustoso e salutare succo alle noci.

Dissetante, depurativo e veloce da preparare.

Ingredienti

• Noci
• Acqua

Procedimento

1. Sguscia le noci e mettile in un bicchiere.
2. Versa dell’acqua e copri il bicchiere.
3. Lascia riposare per 3 ore e poi filtra il succo.
4. Se vuoi puoi mangiare le noci utilizzate.

Fonte|video: Kolay Yaşam