La calza della befana deve essere solo per i bambini? E chi l'ha detto? In occasione dell'Epifania può essere un'idea utile e simpatica preparare per le persone più care, anche adulte, un regalo che abbia a che fare con le loro passioni e, se hanno a che fare con il wellness, ecco qualche suggerimento. Che sia l'amica che ha iniziato a fare sport, il cugino che si sta approcciando allo yoga o il collega che ha deciso di dedicarsi alla meditazione e alla mindfulness, ti consigliamo degli articoli che potrebbero essere molto graditi nella calza.

Tappetino

Tra gli essential del fitness casalingo c'è lui, il tappetino. Un must have in ogni tipo di attività sportiva perché si adatta tanto al workout più cardio quanto alla mindfulness o allo stretching. Scegline uno antiscivolo e morbido, magari con la tracolla così che sia più facilmente trasportabile se ci si vuole spostare fuori casa.

Elastici e corda

Gli elastici di resistenza sono strumenti molto versatili che puoi usare per allenare diversi gruppi muscolari dalle gambe alle braccia. Sono facilmente trasportabili e riponibili, così come la corda per saltare, un'idea regalo che può far piacere a grandi e piccoli. Che sia un po' per gioco o in maniera più professionale per un allenamento cardio, saltare aiuta a bruciare calorie e a migliorare la coordinazione.

Cuscino meditazione

Dopo il tappetino, l'accessorio più utile a un neofita della meditazione è il cuscino. Il classico è quello a mezzaluna perché ha una forma ergonomica che ti permette di rimanere seduto a gambe incrociate mantenendo una postura corretta e confortevole. Il cuscino per la meditazione può essere anche pieghevole, questa variante è da preferire se sai che chi riceverà il regalo pratica mindfulness o yoga all'aperto.

Rullo per massaggi

Uno strumento poco considerato è il foam roller, il rullo per massaggi utilizzato anche nelle palestre per rilassare e distendere i gruppi muscolari post allenamento. È utile per la prevenzione di lesioni, per sciogliere contratture ma anche per vari esercizi di forza e di equilibrio.

Oli, diffusore e lampada di sale

Incensi e oli essenziali sono da sempre usati nella mindfulness perché alcuni aromi contribuiscono a rilassare mente e corpo. Assicurati che non contengano sostanze nocive e che gli oli siano quanto più naturali possibili. Una bella idea regalo potrebbe essere un cofanetto di oli con il diffusore ma anche una lampada di sale, utile anche da punto di vista della cromoterapia perché la luce arancio ha effetto calmante.

Abbigliamento fitness

Tra i regali più classici ma anche più utili ecco l'abbigliamento sportivo. Pantaloncini, leggins, top e magliette sono le basi per chiunque abbia l'abitudine di allenarsi, in casa o fuori. A seconda del budget a disposizione, puoi scegliere marche più o meno costose e prediligere i set coordinati. L'aggiunta di un borsone da palestra renderà il dono ancora più apprezzato.

Accessori hi-tech

Concludiamo le proposte con la tecnologia. Se nella calza della befana vuoi inserire un accessorio tech, nel mondo del fitness hai diverse opzioni, a partire dalla più conosciuta e amata, lo smart watch. Questa tipologia di orologi è in grado di misurare in tempo reale alcuni parametri come il battito cardiaco, i passi o le pedalate. Alternative sono gli smart band, una sorta di braccialetti con display ridotto anche loro multifunzione e dotati di sensori per il monitoraggio dell’attività fisica, della frequenza cardiaca e del sonno. Non ti resta che scegliere!