Mancano pochissimi giorni alla tappa milanese dell’unico mindful triathlon esistente al mondo. Parliamo del Wanderlust 108, un evento molto particolare che sembra essere stato creato appositamente per consentire a tutti di ritrovare o potenziare la propria energia.
Corsa, yoga e meditazione sono i tre ingredienti di questo triathlon, aperto a tutti, neofiti ed esperti, che abbiano come unica priorità il proprio benessere psicofisico. Altra caratteristica che contraddistingue questo evento è che si svolge all'aperto, organizzando le proprie tappe nei più bei parchi cittadini del mondo.

Il Wanderlust 108 farà quindi tappa a Milano nel weekend del 17 e del 18 settembre, negli spazi del parco di Citylife. Orario di ritrovo: 7: 30 del mattino. il tempo di registrasi all'evento, di ritirare il kit di benvenuto e di guardarsi un po' intorno per iniziare a respirare l'atmosfera di un evento che si ispira ai principi della mondfulness.

Si parte con la corsa

Tutto ha inizio con breve riscaldamento dinamico per preparare i partecipanti alla corsa o camminata di 5 km. l’obiettivo è arrivare al traguardo, come si ottenga questo risultato ha poca importanza, perché riscaldare i muscoli e iniziare a godersi questa giornata dedicata al proprio benessere è la priorità assoluta.

Poi Yoga flow

Alla camminata o corsa. segue una sessione di yoga flow guidata ed energizzata dalla musica scelta da un professionista deejay. Così lo Yoga flow?
Conosciuto anche come Vinyasa Yoga flow, è un tipo di yoga che unisce in un unico flusso (flow) una serie di posture (asana). Questo è possibile farlo attraverso la sincronizzazione del respiro con il movimento, il principio del vinyasa yoga.

Anche in questo caso non importa se per te è la primissima esperienza di yoga o se sei uno yoga provetto: questa attività ti porterà comunque benessere e pace interiore.

E per chiudere, la meditazione

Si chiude con 30 minuti di meditazione guidata, che ha lo scopo di liberarti la mente, di rilassare il corpo e di completare nel modo migliore il tuo mindful triathlon. La meditazione è condotta da alcune delle guide spirituali più conosciute a livello internazionale, di cui è possibile avere una preview sul sito ufficiale dell'evento Wanderlust 108.

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