In palestra o all’aria aperta, l’importante è farlo. Con il termine Fitness si intende qualsiasi attività sportiva che si adatta alla persona (dal termine inglese fit che significa “adatto”). altro…

Pilates, jogging, palestra, nuoto, stretching, yoga… fare attività fisica è importantissimo per il mantenimento della forma, ma anche per migliorare il tuo umore e di conseguenza la tua vita.

Fare sport, infatti, aumenta naturalmente le endorfine nel nostro organismo, cosa che produce un effetto di immediato benessere nella persona che pratica attività motoria. Quindi scegli l’attività fisica a te più congeniale e inizia a sentirti meglio con te stesso!

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