È uno dei mantra più conosciuti, cantati e recitati al mondo. Il Gayatri mantra ha origini molto antiche e, difatti, lo si trova  nel testo del Rigveda, o Rgveda, una raccolta di inni sacri composti in sanscrito, la cui stesura risale al periodo tra il 1500 e il 900 a.C.. Si trova tuttavia questo mantra anche nella Bhagavad Gita, dove Krishna lo considera il sommo mantra, ossia quello più importante.

Il Gayatri mantra è un mantra universale perché non è dedicato ad una divinità specifica, ma è più un inno sacro al Sole; per questo motivo il mantra dovrebbe essere recitato al risveglio, nelle prime ore del mattino o, in alternativa a mezzogiorno o all’ora del tramonto.

Testo e significato

Il testo del Gayatri mantra è noto per la sua costruzione metrica formata da 24 sillabe. Dal momento che gli antichi saggi indiani credevano che il mondo fosse governato da 24 sostanze primordiali, proprio la recitazione di questo mantra di 24 sillabe avrebbe il compito di purificare e riequilibrare queste sostanze primordiali che, se non in perfetto equilibrio, possono essere causa di stress e malattie.

Il testo del Gayatri mantra è il seguente:

Om bhur bhuvah svah
tat savitur varenyam
bhargo devasya dhimahi
dhiyo yo nah prachodayat

e la traduzione corrispondente, di Gertrud Hirschi nel suo libro "La pratica dei mantra", è questa:

Ci uniamo alla terra e al cielo
Riconosciamo Savitur
Forza veneranda che ci rende felici,
Al di sopra del sole.
Che ci colmi della sua luce splendente.
Che chiarifichi il nostro spirito,
Che purifichi e fortifichi il nostro cuore
Incitandoci e ispirandoci
sul commino della consapevolezza divina.

In realtà di questo mantra esistono molte traduzioni diverse. Un'altra ampiamente diffusa e accettata è quella fornita da Donna Farhi, nel suo libro “Lo yoga nella vita”:

Tutto ciò che è sulla Terra,
nella Terra e al di fuori di essa,
deriva da un’unica fonte emanante.
Se i miei pensieri, le mie azioni e le mie parole riflettessero la comprensione totale di questa unità,
io sarei la pace che vado cercando.

A cosa serve

Perché meditare con il Gayatri mantra? Innanzitutto, per mostrare gratitudine ( e quanto fa bene lo abbiamo visto qui) per il giorno che ha inizio, ma anche per la vita stessa che si ha l’opportunità di vivere. Questo mantra è infatti un’espressione di gratitudine verso il sole e la divinità, che ogni giorno incondizionatamente donano vita a ogni essere sulla Terra.

Tuttavia, nel cantare questo mantra c’è anche una chiara richiesta di consapevolezza e di maggiore saggezza, quando cantiamo il mantra stiamo chiedendo al sole di purificarci e di renderci più forti, ma anche più consapevoli nei confronti di ciò che è divino.

Benefici

I benefici che derivano dal canto del Gayatri mantra sono numerosi. Questa forma di meditazione, nell’esprimere una profonda gratitudine è in grado di calmare la mente e di ridurre gli effetti dello stress. Non solo. Cantare con costanza e quotidianamente questo mantra può donare equilibrio e aiutare a rilassare corpo e mente.