Tutti i rimedi contro la pelle secca di viso e gambe
Se non indicato espressamente, le informazioni riportate in questa pagina sono da intendersi come non riconosciute da uno studio medico-scientifico.
La pelle secca, nota anche come xerosi, è una cute priva di umidità nel suo strato esterno. Ciò la rende fragile, vulnerabile agli agenti esterni e destinata a rompersi e infettarsi. Ecco quindi i consigli per mantenerla giustamente idratata e soprattutto migliorarne il suo aspetto, sfruttando prodotti semplici o naturali.
Pelle che si desquama e colorito spento? È un effetto collaterale della pelle secca, un inestetismo molto diffuso che può dipendere da cause diverse, come bere poca acqua o utilizzare detergenti estremamente aggressivi (attenzione anche ai saponi con cui fai il bucato). Nella maggior parte dei casi, la pelle secca risponde bene alla correzione dello stile di vita e ai rimedi casalinghi. Non dimenticarti però di consultare un medico, se la situazione non migliora nonostante i tuoi sforzi.
La pelle secca non è quasi mai qualcosa di grave. Le cause della xerosi sono, nella maggior parte dei casi, molto banali e legate all’ambiente e al clima. Potresti dunque notare un po’ disidratazione per:
Freddo invernale: la pelle tende ad essere più secca in inverno, quando le temperature e i livelli di umidità precipitano.
Caldo: riscaldamento centralizzato, stufe a legna e caminetti riducono l'umidità e seccano la pelle.
Bagni e docce troppo caldi: fare lunghe docce o bagni caldi può seccare la pelle, ma anche nuotare in una piscina fortemente clorata può dare fastidio.
Saponi e detergenti aggressivi: rimuovono l'umidità dalla pelle perché possono alterare il film idrolipidico.
Altre condizioni della pelle: le persone che soffrono di dermatite atopica. eczema o psoriasi sono inclini alla pelle secca.
Chiunque può sviluppare la pelle secca. Ma potresti avere maggiori probabilità di sviluppare la condizione se:
Hai 40 anni o più. Il rischio aumenta con l'età: oltre il 50% degli adulti più anziani ha la pelle secca.
Vivi in climi secchi, freddi o con bassa umidità.
Hai un lavoro che richiede di immergere la pelle in acqua, come lavare i piatti, i capelli o praticare nuoto agonistico.
L'alimentazione
L’alimentazione per la pelle secca deve puntare soprattutto sull’idratazione e quindi essere ricca di frutta e verdura, di zuppe e tisane. Fai il pieno di avocado, che contiene vitamina E in abbondanza e grassi monoinsaturi, in particolare grassi Omega-6, che mantengono la pelle umida e prevengono l'invecchiamento cutaneo. Sono ottimi anche i cetrioli, ricchi di vitamina C, fondamentale per curare le infiammazioni, e di silice, che nutre, idrata e rassoda. È ottimo anche l’olio di cocco. Ma lo devi applicare solo a livello topico? Se vuoi, puoi farti dei massaggi, ma va benissimo anche da consumare crudo, come condimemento. Via libera al salmone, ai semi e alla frutta secca, gli asparagi, che grazie alla vitamina E proteggono la cute dall’invecchiamento e la rendono più tonica.
È improbabile che il consumo di caffeina ti disidrati, ma sicuramente restringe i vasi sanguigni, motivo per cui viene utilizzata nelle creme per il contorno occhi per ridurre il gonfiore. Cerca dunque di berne poca, perché a lungo termine l’assunzione di questa sostanza può significare una quantità ridotta di flusso sanguigno e sostanze nutritive attraverso i tessuti e se non hai una circolazione sana, non avrai un ricambio cellulare adeguato all'età. Bevi acqua, tanta acqua.
Rimedi per il viso
I rimedi per il viso sono numerosi e sono anche molto facili da utilizzare. Sicuramente se non ami la beauty routine o hai poco tempo, saprai sfruttare almeno uno dei consigli qui sotto:
Lava delicatamente il viso scegliendo prodotti che contengono uno o più dei seguenti ingredienti che trattengono l'umidità: glicole polietilenico, alchil-polyglycoside, tensioattivi al silicone, lanolina e paraffina. Per quanto riguarda i prodotti naturali, via libera: olio di cocco, impacchi di latte e aloe vera.
Usa una crema idratante: dovrebbe essere priva di profumo e alcool, in quanto possono causare irritazioni inutili. Potresti provare una crema idratante che includa una protezione solare per proteggerti dai raggi Uva e Uvb.
Usa un umidificatore: la bassa umidità può giocare brutti scherzi alla pelle. Utilizza un umidificatore nelle stanze in cui trascorri molto tempo (soprattutto di notte in camera da letto). E scegli un modello che sia facile da pulire, in modo da evitare l'accumulo di batteri.
Non usare spugne da bagno, spazzole e salviette. Se non vuoi rinunciarvi del tutto, assicurati di avere un tocco leggero e non sfregare. E comunque l'alternativa migliore è un panno morbido.
Rimedi per le gambe
I rimedi per la gambe dovrebbero aiutarti a togliere quella fastidiosa sensazione di prurito e soprattutto la desquamazione cutanea. Quali sono?
Non più di un bagno o una doccia da 5 a 10 minuti al giorno. Usa acqua tiepida piuttosto che acqua calda, che può lavare via gli oli naturali.
Applicare la crema idratante immediatamente dopo il bagno. Ti aiuta a sigillare l'umidità mentre la pelle è ancora umida.
Mai, mai grattarsi. Il più delle volte, una crema idratante può controllare il prurito. Puoi anche usare un impacco freddo o comprimere per alleviare i punti pruriginosi.
Utilizzare detersivi per bucato senza profumo ed evita gli ammorbidenti.
Evita indumenti molto aderenti e sintetici
Rimedi per gli anziani
La pelle secca è molto comune tra gli anziani, ma quali sono i rimedi adatti agli over 60?
Crema idratante. Per mantenere la pelle morbida, gli anziani dovrebbero applicare una lozione per il corpo almeno una volta al giorno, soprattutto dopo il bagno.
Attenzione alla dieta. Dovrebbero inoltre apportare alcune modifiche alla dieta per evitare cibi che favoriscono la disidratare, come l'alcool, le bevande contenenti caffeina e i piatti piccanti. È bene aumentare la quantità di acqua (almeno più di 8).
Lavarsi con prodotti adatti. È poi particolarmente indicato l’uso di un sapone a base di glicerina per lavarsi
Crema solare ogni giorno in tutte le stagioni. I raggi Uv favoriscono la comparsa di rughe e macchie cutanee, oltre a disidratare.
Evitare i profumi, le colonie o i cosmetici profumati.