La musica, nella corsa, è un ottimo incentivo. Ti aiuta a staccare completamente la spina e a concentrarti soltanto sulla tua attività senza distrarti, ti spinge a tenere il ritmo e a scivolare in pensieri più rilassati e piacevoli. È un’ottima compagnia, se la tua amica ha deciso di dare buca all’appuntamento sportivo e inoltre, se ben selezionata, può darti una carica e un’adrenalina che, diciamocelo, il canto degli uccellini o il calpestio degli altri runners non darebbero mai.

Ma cosa si ascolta quando si va a correre? Qual è il tipo di musica migliore, quale ritmica può aiutare meglio la concentrazione?

La scelta delle canzoni da ascoltare in corsa dipende da tantissimi fattori: dove vai a correre, quanto vuoi correre, quanto sei stressato, quanto sei arrabbiato, se corri all’inizio o alla fine di una giornata. In linea generale, però, è consigliabile un tipo di musica ritmata, incalzante, che dia adrenalina e che ti faccia venire voglia di continuare ancora per qualche minuto.

Eccoti qualche consiglio.

Musica per correre: le migliori playlist di Spotify

È stata proprio Spotify, una delle piattaforme più utilizzate per lo streaming di canzoni e brani musicali, a rendere nota quale fosse la playlist più ascoltata da atleti e da chi ama praticare sport. Se non hai mai utilizzato questo sito devi poi sapere che puoi anche costruirti la tua compilation personale, scaricarla e poi ascoltarla mentre corri. Musiche ritmate che diano il giusto impulso al tuo allenamento. Vediamo quali sono:

1. Till I Collapse di Eminem
2. Eye of the Tiger dei Suvivor
3. Lose Yourself di Eminem
4. No Lie di Sean Paul
5. You Don't Know Me di Jax Jones
6. Numb di Jay z
7. New Rules di Dua Lipa
8. Power di Kanye West
9. Lonely Together di Avicii
10. Havana di Camila Cabello

Musica per correre: la playlist di You Tube

Florence + The Machine – Dog Days Are Over

Caparezza – Ti fa stare bene

George Ezra – Did you hear the rain?

P!nk – U+Ur Hand

Bastille – Pompeii

Vance Joy – Riptide

R.E.M. – Bad Day

The Killers – Somebody Told Me

Alice Merton – No Roots

David Guetta feat. Sia – Titanium

(Modifica da Giulia Dallagiovanna il 04/07/2019)