Da icona di stile e di bellezza, Gwyneth Paltrow sa bene quanto è importante anche quello che bevi. È stata lei stessa a scriverlo su Instagram: "I frullati e la cura della pelle viaggiano mano nella mano". Ed è proprio grazie a questa sua attenzione che può ostentare un trucco acqua e sapone (almeno, in apparenza) e il suo viso risulta sempre fresco e luminoso. Quindi, perché non provi a rubarle qualche trucco?

Un po' di tempo fa aveva postato la ricetta della sua bevanda mattutina. Sul suo tavolo della colazione non può mancare e Gwyneth la beve davvero ogni giorno. C'è però un piccolo particolare: utilizzando tutti gli ingredienti da lei indicati, finiresti per spendere 200 dollari (più di 180 euro). Insomma, non proprio una soluzione per tutte le tasche.

La cifra esorbitante viene raggiunta perché vengono aggiunti alimenti come l'ashwagandha, una pianta curativa molto usata nella medicina ayurvedica, l'ho shou wu, chiamata anche "polvere di Luna" o "Moon Dust", e altre sostanze che sembrano avere effetti benefici sul sonno e sulla concentrazione. Ma non sono gli unici ingredienti che compongono lo speciale frullato.

Puoi trovare infatti anche prodotti molto più alla portata dei comuni mortali, come il latte di mandorla, l'olio di cocco e, immancabili, lo zenzero e la curcuma.

Degli ultimi due ti ho già parlato la scorsa settimana, a proposito della tisana per la ripartenza, mentre per quanto riguarda i restanti, vale la pena di scoprire un po' di loro proprietà. Il latte di mandorla ad esempio contiene moltissimi antiossidanti e non potrà che essere un toccasana per pelle e capelli, ritardandone l'invecchiamento. Inoltre, favorisce la digestione e aiuta a depurare l'intestino. Questa sua particolarità ti aiuterà a trovare subito tutte le energie di cui avrai bisogno per iniziare la giornata e senza rischiare di aumentare il livello di colesterolo nel tuo sangue, altro importante beneficio di questo alimento.

L'olio di cocco deve invece essere consumato con moderazione perché contiene molte calorie. Allo stesso tempo, però, è ricco di acidi a catena media, ovvero quelli molto più facili da bruciare. Inoltre, sembra faccia bene al controllo della glicemia e che aiuti a prevenire le malattie cardiovascolari.

Un altro trucco che dovresti segnarti è lo zucchero di fiori di cocco, un dolcificante naturale con un apporto glicemico più basso rispetto al classico saccarosio, e con un gusto più intenso e fruttato.

Insomma, non bisogna spendere per forza 200 dollari per prendersi cura di pelle e salute.