Forse in futuro il tuo letto sarà staccato dal pavimento e avrà un piccolo motorino che gli permetterà di oscillare dolcemente a destra e a sinistra. Come una culla. Uno studio recente ha infatti dimostrato come ritornare un po' bambino quando via a dormire, potrebbe aiutarti ad addormentarti più facilmente e a riposare in modo migliore.

Lo sanno bene i 18 partecipanti all'esperimento effettuato dai ricercatori dell'Università di Ginevra, in Svizzera. Un gruppo di ragazzi con un'età media di circa 20 anni, che ha dormito per una notte su un classico materasso statico e la seguente su uno che simulava una culla. Immaginati una sorta di letto a baldacchino, ma senza gambe. Al loro posto, quattro cavi che lo mantengono sospeso e lo connettono alla struttura portante. Un piccolo motore poi gli permette di effettuare un movimento molto simile a quello che tua mamma simulava quando tu eri appena un neonato.

Prima e dopo le due dormite, i partecipanti si sono sottoposti a un test della memoria. Durate la notte invece sono state registrate le attività del loro cervello, del loro cuore e dei loro muscoli, oltre che tenute monitorare la respirazione e il movimento degli occhi.

Dai dati è emerso che quando i ragazzi dormivano in un letto tradizionale, impiegavano di media 6 minuti e mezzo in più per addormentarsi e rimanevano per molto meno tempo nella fase più profonda del sonno, ovvero quella senza sogni e dove gli occhi rimangono fermi. Avendo dormito meglio, mostravano anche benefici a livello della memoria dopo un'intera notte passata in una sorta di culla per adulti.

Gli autori dello studio pensano che potrebbe essere un nuovo strumento per combattere l'insonnia con un metodo più naturale e, in generale, per chiunque stia attraversando un periodo in cui fatica ad mantenere una buona qualità del sonno. Come ti abbiamo già spiegato su Ohga, il riposo è una componente fondamentale per la tua salute e allontana il rischio di diabete e obesità.

Ma per la tua culla personale purtroppo dovrai aspettare ancora un po'. Al momento, in Italia non se ne trovano in commercio, mentre negli Stati Uniti costano migliaia di dollari. Ti consiglio però di fare attenzione, perché se i risultati di questo studio dovessero essere confermati, è probabile che le aziende rivoluzionino un mobile che nei secoli è rimasto abbastanza invariato.

Fonte| "Whole-Night Continuous Rocking Entrains Spontaneous Neural Oscillations with Benefits for Sleep and Memory", pubblicato su Current Biology, il 24 gennaio 2019