#Tecniche di meditazione

La meditazione è una pratica che da molti secoli viene riconosciuta come parte integrante di tutte le principali tradizioni religiose. Eppure, in tempi più recenti, la meditazione viene praticata indistintamente da qualsiasi principio religioso, con il semplice obiettivo di entrare più in contatto con il proprio io Interiore; in questo modo è possibile raggiungere il benessere psico-fisico, allontanare ansia e stress e vivere più serenamente. altro…

Esistono diverse tecniche di meditazione: da qualla zen a quella trascendentale, dalla meditazione praticata pronunciando un mantra alla pratica della mindfulness, dalla vipassana alla meditazione buddhista. Quello che conta è meditare.

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