Gli specialisti di Ohga

Psicologia

Rapporti sociali La violenza psicologica: come riconoscere una forma di maltrattamento che è solo... La violenza psicologica è una vera e propria forma di maltrattamento che si esprime in un meccanismo di sopraffazione. Critiche eccessive... 7 Maggio 2021

Comportamenti e stati d'animo Stai sopportando troppo? Come capire se hai messo in atto un’eccessiva tolleranza... Si parla di Distress Over Tolerance, cioè di eccessiva tolleranza a uno stress negativo e alla lunga può provocare anche disturbi... 30 Aprile 2021

Rapporti sociali Amore, innamoramento, infatuazione: come possiamo distinguere queste tre situazioni? Non è facile capire cosa stiamo davvero provando di fronte a una determinata persone che in qualche modo ci attrae e non è detto... 23 Aprile 2021

Comportamenti e stati d'animo I disturbi di personalità: quali sono e come si possono affrontare I disturbi della personalità costituiscono delle modalità di relazionarsi a persone o eventi. Possono provocare numerosi problemi... 16 Aprile 2021

Rapporti sociali Chi è lo stalker: come riconoscerlo e cosa puoi fare se sei vittima di stalking Lo stalker è una persona che mette in atto comportamenti persecutori nei confronti di una seconda persona, alla quale potrebbe essere... 9 Aprile 2021

Comportamenti e stati d'animo La resilienza: perché è importante e come si può allenare La resilienza è una capacità che ciascuno di noi ha già dentro di sé, ma che può essere riscoperta e allenata. È molto importante... 2 Aprile 2021

Comportamenti e stati d'animo Il disturbo istrionico della personalità: come può incidere in una relazione Il disturbo istrionico della personalità si riconosce da un comportamento eccessivamente drammatico e da un certo esibizionismo emotivo... 26 Marzo 2021

Rapporti sociali Anche tu non sopporti il contatto fisico? Ti sei mai chiesto come mai? Il contatto fisico tra due persone può assumere significati molto diversi in base alla situazione. In alcuni casi è un momento di... 19 Marzo 2021

Rapporti sociali Amore platonico non significa “irraggiungibile”: cosa vuol dire in realtà Associamo sempre questa espressione a un amore perfetto, idealizzato e irraggiungibile. Ma non era esattamente questo che intendeva... 12 Marzo 2021

Comportamenti e stati d'animo La solitudine: quali sono i benefici e a quali rischi fare attenzione È fondamentale capire che la solitudine non è una condizione reale, ma uno stato d'animo. La risposta quindi va cercata dentro di... 5 Marzo 2021

Rapporti sociali Cos’è davvero l’empatia? Come svilupparla nella coppia o con i figli L'empatia è quella capacità di ascoltare e comprendere i sentimenti e gli stati d'animo di chi ci sta di fronte, il provare a guardare... 19 Febbraio 2021

Comportamenti e stati d'animo Gli effetti delle emozioni sulla postura: quando il mal di schiena può avere una... Il tuo corpo non dimentica e reagisce con una modifica della postura a ogni tipo di sollecitazione, che sia positiva o negativa. Tra... 5 Febbraio 2021

Comportamenti e stati d'animo Come si riconosce la disposofobia, il disturbo da accumulo di oggetti o animali La disposofobia è un disturbo caratterizzato dalla tendenza ad accumulare un grande quantitativo di oggetti, di ogni forma e natura... 29 Gennaio 2021

Comportamenti e stati d'animo Famiglie funzionali e disfunzionali: quali sono le caratteristiche che permettono... Tutti noi abbiamo in mente un'immagine di famiglia ideale e saremo portati a confrontarla sempre con quella reale in cui viviamo. Ma... 22 Gennaio 2021

Comportamenti e stati d'animo Ti è mai capitato di piangere senza motivo? Sai cosa significa e se ti faccia bene... Piangere è umano e non c’è nulla di male, quindi anche se piangi troppo spesso, perché dovresti per forza smettere? Il problema... 15 Gennaio 2021

Comportamenti e stati d'animo Hai solo paura o è proprio una fobia? Quali sono le differenze Quel terrore che ti provoca un ragno può definirsi proprio aracnofobia o hai semplicemente una reazione di normale di fronte a un... 8 Gennaio 2021

Alimentazione

Sicurezza alimentare Il cibo in scadenza fa male alla salute? Le proprietà nutrizionali Contrariamente alla data di scadenza, il termine minimo di conservazione non è un limite oltre il quale un cibo può diventare pericoloso... 3 Maggio 2021

Diete e regimi alimentari Alimentazione e menopausa: cos’è la dieta Galveston Potresti conoscerla come regime alimentare specifico per le donne in menopausa, ma in realtà anche gli uomini potrebbero ottenere... 26 Aprile 2021

Proprietà e benefici degli alimenti Perché mangiare il pane di segale, il cereale nero Il suo colore nero è del tutto naturale, ma la caratteristica che più dovrebbe interessarti è un'altra: il pane di segale è una... 19 Aprile 2021

Proprietà e benefici degli alimenti Cos’è il surimi? Ecco com’è fatto e perché può far male alla salute Pensi che sia granchio? In realtà contiene un po' di pesce e molto altro. Ecco perché oltre a trarti in inganno potrebbe essere pericoloso... 12 Aprile 2021

Proprietà e benefici degli alimenti Cos’è lo xilitolo? Le proprietà del dolcificante che combatte la carie Ti aiuta a dolcificare con poche calorie, ma non solo: non fa nemmeno aumentare la glicemia ed è anche un alleato della salute dei... 5 Aprile 2021

Diete e regimi alimentari Cos’è la culinary nutrition, l’arte di preparare cibo buono e salutare Come preparare piatti gustosi partendo da ingredienti freschi e rispettando i principi di un’alimentazione sana ed equilibrata? Te... 29 Marzo 2021

Diete e regimi alimentari Combattere la sclerosi multipla a tavola: come funziona la dieta Swank Anche l'alimentazione ha un ruolo nella sclerosi multipla. Più di 70 anni fa un medico ha tentato la strada della riduzione dei grassi... 8 Marzo 2021

Diete e regimi alimentari La dieta di Meghan Markle: i benefici dell’alimentazione flexitariana La duchessa di Sussex non ha mai nascosto la sua passione per il cibo sano. Secondo i tabloid, recentemente avrebbe abbracciato una... 22 Febbraio 2021

Sicurezza alimentare Come evitare il sale aggiunto negli alimenti: le informazioni che trovi sull’etichetta Per evitare il sale aggiunto negli alimenti devi saper leggere l'etichetta. Sai dove cercarlo? E sai cosa significano esattamente indicazioni... 15 Febbraio 2021

Diete e regimi alimentari Niente pane nella dieta? Come mangiarlo quando si vuole dimagrire Sei convinto che sia il pane il responsabile del tuo eccesso di peso? Dipende da quanto ne mangi e, forse, della sua qualità. Puoi... 8 Febbraio 2021

Diete e regimi alimentari Dieta a basso indice glicemico: chi la dovrebbe seguire? Limitare i picchi di glicemia dopo i pasti potrebbe avere dei vantaggi. Seguire una dieta a basso indice glicemico potrebbe aiutare... 1 Febbraio 2021

Diete e regimi alimentari Puoi mangiare dolci se stai seguendo una dieta? Essere a dieta non significa necessariamente privarsi di qualunque tipo di dolce, ma di sicuro significa imparare a consumare torte... 25 Gennaio 2021

Diete e regimi alimentari La dieta prima della gravidanza: 8 alimenti da non farsi mancare Arrivare al concepimento pronta per affrontare i nove mesi della gravidanza è importante sia per la tua salute sia per quella del... 18 Gennaio 2021

Mangiare sano

Ricette sane e ricette light Pranzo al volo: la ricetta per preparare un panino sano con ingredienti di stagione Chi ha detto che un panino debba per forza essere un attentato alla salute? È possibile prepararne varianti nutrizionalmente equilibrate... 11 Gennaio 2021