Srotola un tappetino, crea l’ambiente più adatto, inspira profondamente e inizia a praticare yoga. Sì, perchè lo yoga è una disciplina molto semplice, adatta a tutti, anche ai bambini e alle donne in dolce attesa, e soprattutto, può migliorare la qualità della tua vita. altro…

C’è tempo per imparare le principali posizioni (asana), per orientarsi tra i vari stili (Hatha Yoga, Yoga della risata, Yin Yoga, Power Yoga…): qualsiasi tipo di yoga praticato regolarmente è in grado di migliorare l’equilibrio di corpo e mente, di favorire la meditazione, di disintossicare l’organismo, di ridurre l’ansia e la depressione e sembra molto indicato anche per sconfiggere il mal di schiena.

chiudi