Gli specialisti di Ohga

Alimentazione

Diete e regimi alimentari Detox dopo le feste: come smaltire gli eccessi a tavola Ha senso intraprendere un programma detox per smaltire gli eccessi a tavola? Scopri cosa puoi fare per aiutare davvero il tuo organismo... 25 Dicembre 2023

Diete e regimi alimentari Natale a dieta: come comportarsi? 5 consigli pratici Essere a dieta non significa costringersi a un Natale di privazioni culinarie: basta seguire qualche consiglio pratico per godersi... 18 Dicembre 2023

Proprietà e benefici degli alimenti È vero che bere latte tutti i giorni aiuta a prevenire l’osteoporosi? Latte e latticini sono fonti di calcio, un minerale ritenuto importantissimo per la salute delle ossa. Sul fatto che possano proteggere... 11 Dicembre 2023

Diete e regimi alimentari Cosa succede al tuo corpo se smetti di mangiare carboidrati? Quando non ha più carboidrati a disposizione, il tuo corpo inizia a bruciare grassi. Questo fenomeno può avere dei vantaggi, ma attenzione... 4 Dicembre 2023

Diete e regimi alimentari Integratori per perdere peso: è vero che la carnitina fa dimagrire? Alcuni studi sembrano promettenti, ma sembra proprio che per dimagrire non basti assumere integratori di carnitina. Scopri perché! 27 Novembre 2023

Diete e regimi alimentari Dieta Mind: cos’è e perché fa bene a cervello e funzioni cognitive Non è un unico superfood a proteggere il tuo cervello, ma le tue scelte alimentari nel loro insieme. Per rallentare il tuo declino... 20 Novembre 2023

Diete e regimi alimentari Cosa accade al tuo corpo se smetti di bere alcol? 12 cose da sapere "Meno è meglio": è questa la filosofia dietro a una consumo responsabile di alcol. Ma cosa succede se smetti di berlo? Ecco 12 cose... 13 Novembre 2023

Sicurezza alimentare Botulino come agisce e dove si trova? La tossina botulinica è la proteina più tossica in natura, in grado di uccidere una persona con soli 75 nano grammi. Gli alimenti... 10 Novembre 2023

Diete e regimi alimentari 7 consigli pratici per migliorare il tuo senso di sazietà Ti può bastare qualche accorgimento pratico per migliorare il tuo senso di sazietà, evitare di appesantire la tua digestione e ridurre... 6 Novembre 2023

Psicologia

Rapporti sociali Come rispondere alle critiche: il primo passo? Respirare e mantenere la calma Tutti noi avvertiamo il bisogno di piacere agli altri. Per questo motivo, una critica viene vista come il fallimento dei nostri tentativi... 23 Dicembre 2023

Comportamenti e stati d'animo Ansia da capodanno: cos’è e qualche consiglio per affrontarla Tra i bilanci di fine anno e la fatidica domanda "cosa fai il 31 dicembre?", Capodanno diventa spesso fonte di ansia e preoccupazione... 15 Dicembre 2023

Comportamenti e stati d'animo Sui social aumentano i contenuti sulla salute mentale, ma può esserci un risvolto... Quante volte facendo scrolling ci imbattiamo in contenuti del tipo "come ho scoperto di soffrire di questo disturbo" seguito da una... 8 Dicembre 2023

Rapporti sociali Come decidere se è il momento giusto di sposarsi: a quali segnali dovresti fare... Qual è il momento giusto per compiere il grande passo? Ma soprattutto, vuoi davvero compierlo o forse il matrimonio non è una scelta... 1 Dicembre 2023

Comportamenti e stati d'animo La sindrome del brutto anatroccolo: perché ci sentiamo inadeguati e come cambiare... Sentirsi brutti, pieni di difetti, inadeguati rispetto agli altri: questa è la cosiddetta sindrome del brutto anatroccolo che porta... 24 Novembre 2023

Rapporti sociali Amore non corrisposto? Come si manifesta e come superarlo Come tutti sappiamo, l'amore non corriposto è una situazione per cui la persone di cui ti sei innamorato non ricambia i sentimenti... 17 Novembre 2023

Rapporti sociali Come individuare e fermare un manipolatore affettivo, un tipo di persona che tutti... La manipolazione psicologica è un meccanismo di sfruttamento dell'altra persona attraverso le emozioni e i pensieri allo scopo di... 10 Novembre 2023

Comportamenti e stati d'animo La paura della morte (o tanatofobia): come riconoscerla e come superarla La paura della morte è un sentimento comune a tutti gli esseri umani, ma quando diventa preponderante al punto da compromettere la... 3 Novembre 2023

Comportamenti e stati d'animo Il pensiero positivo: quando ti aiuta e quando invece diventa un ostacolo alla tua... “Volere è potere”, “Pensa positivo e tutto andrà bene”, “Se lo vuoi, ci riuscirai”, “Se ci credi, tutto è possibile”... 30 Ottobre 2023

Comportamenti e stati d'animo Attacco ipomaniacale: da cosa si può riconoscere e cosa lo scatena Si chiama attacco ipomaniacale un episodio durante il quale, per un certo periodo di tempo, una persona manifesta un umore alterato... 27 Ottobre 2023

Sostenibilità

Politiche ambientali Come si scelgono le aree per realizzare il deposito nazionale delle scorie nucleari? Come si scelgono le aree idonee ad ospitare la struttura, tra autocandidature ed effetto NIMBY una strada ancora in salita per un'opera... 22 Dicembre 2023

Rifiuti, plastica e liquami: ancora troppi pochi sforzi da parte del Governo per... Mancano i decreti attuativi per rendere pienamente operativa la sofferta Legge "Salvamare", criticità che emergono anche dalla lettura... 29 Novembre 2023

Inquinamento Comprare capi usati? Non sempre si risparmierebbe una quantità sufficiente di CO2... La moda è tra i settori più inquinanti sul Pianeta. Riuso, rivendita, riciclo: il ruolo di produttori e consumatori per ridurre l'impatto... 22 Novembre 2023

Inquinamento I fondali oceanici nuova frontiera dell’esplorazione mineraria. Ma a che prezzo? L'esplorazione mineraria dei fondali oceanici, tra criticità tecnologiche e l'impatto ambientale devastante, è un "nuovo Klondike... 25 Ottobre 2023

Sotto la Sicilia un enorme quantità d’acqua: la scoperta degli scienziati 17,5 km cubi d'acqua nelle rocce al di sotto dei monti Iblei in Sicilia. Una risorsa che potrebbe essere sfruttata contro gli effetti... 16 Dicembre 2023

“L’albero di Natale” più raro al mondo è in Italia: come sta... Soltanto 30 esemplari esistenti in natura ma i progetti di tutela e conservazione hanno prodotto un "esercito vegetale". L'Abete delle... 7 Dicembre 2023

Natura

Fenomeni naturali ed eventi astronomici Possibile imminente eruzione vulcanica in Islanda: evacuate oltre tremila persone In Islanda, dopo migliaia di scosse e deformazione del suolo, individuata la zona di intrusione del magma. A rischio la cittadina di... 14 Novembre 2023

Fenomeni naturali ed eventi astronomici La Terra custodisce una “fotografia” del momento della sua formazione... Altissimi valori di elio "primordiale" sono stati misurati nelle rocce dell'artico. Le ipotesi sulla sua formazione e sulla storia... 8 Novembre 2023

Cambiamenti climatici Il clima entra in un “territorio inesplorato”: la temperatura media globale... L'anno record 2023 e i calcoli degli scienziati per cambiare rotta: sarà praticamente impossibile restare entro un riscaldamento globale... 2 Novembre 2023

Difesa dell’ambiente Bologna: la Torre della Garisenda è in pericolo? Che sta succedendo Costituita una task force per monitorare la "torre pendente" del capoluogo emiliano. Isolata la zona attorno per consentire il monitoraggio... 24 Ottobre 2023

Mangiare sano

Ricette sane e ricette light Ricette di stagione: come cucinare la zucca a Halloween! Cosa fare della polpa della zucca dopo averla intagliata per il classico "dolcetto o scherzetto" di Halloween? La puoi cucinare! Ecco... 30 Ottobre 2023