Tecniche di rilassamento

Hanno come comune denominatore lo scopo di raggiungere una condizione di benessere, ma si differenziano nelle modalità per raggiungerlo.

Sono le numerose tecniche di rilassamento che nei tempi moderni arrivano a diventare anche vere e proprie tendenze supportate dai loro sostenitori: dallo yoga al training autogeno, dalla musicoterapia alla meditazione, dalla riflessologia plantare alla massoterapia, fino alla tecnica del rebirthing che tramite la respirazione arriva ad aumentare l’ossigenazione del sangue e ad eliminare le tossine dell’organismo.

Eppure, per rilassarsi, a volte basterebbe un gesto semplice e naturale come fermarsi un attimo e respirare profondamente…